Lic.PT & Coach

Vad skulle det betyda för dig, att ha en livsstil som ger dig kraft, ork, energi och glädje!?

Att orka ha roligt efter alla vardagliga ”måsten”.Du upplever en helhet och en skön balans i livet! Mår bra i kropp och knopp.
Forskning inom övervikt och ohälsa, visar tydligt att ett bra personligt stöd, ökar chanserna betydligt för att du ska lyckas nå resultat och uppnå en hållbar livsstil.

Med min omtalade energi och med mitt sätt att inspirera, hjälper jag dig att nå dina hälsomål genom personlig vägledning och coachning online.
Jag hjälper dig att förbättra dina levnadsvanor och du skapar en livsstil där träning blir en naturlig del utav din vardag. Jag motiverar och peppar dig helt enkelt!

Vi tränar tillsammans där det är möjligt. Om inte det går, följer jag dig via vår chatt online.
Du väljer själv vart du tränar, ute, inne, själv eller i grupp tillsammans med andra. Du bestämmer själv en bra plats för dig och din träning.

Vi anpassar coachningen utifrån ditt NU-läge och dina önskade behov och mål.

Hur gör vi då?

Du gör din hälsoplan med din aktuella hälsostatus i ditt ”livsstils häfte” som du får hemskickat, där finns några frågor för dig att svara på.
Tex.tidigare sjukdomar, skador eller andra hinder. Du svarar på några enkla frågor kring betydelsen utav att få göra din
livsstilsförändring. Alltså en NU-lägesanalys.
Du gör din hälsoplan och sätter dina delmål och mål. Glöm inte belöningen!
Du väger dig, tar kroppsmått och hittar din vilopuls.
Detta för att ha mätbara värden under din resa mot målet!
Du tar tar förebilder, som vi sedan kompletterar med efterbilder, när du känner att du nåt ditt mål och vill avsluta vårt samarbete.

Uppföljning sker varje månad online, med kreativa målsamtal. Vi pratar regelbundet och följer upp hur det går. Vad har gått bra? Vad kan ändras? Hur håller du dig på bästa sätt till din plan, för att nå målen?
Du gör en ny hälsoplan och sätter upp nya mål.

Under våra Coachsamtal lyssnar jag och vi ”slipar” på dina strategier mot dina mål.
Jag utmanar dig och motiverar dig att göra det du ”lovat” dig själv.
Du hittar dina styrkor, och kan bättre minska hinder och fallgropar på vägen mot ditt mål.

I vår privata chatt på Facebook ställer du frågor, skriver om de funderingar du har, eller berättar om tex. dina träningsresultat. Du kan dela filmsnuttar, bilder eller annat som du tycker är roligt. Det du känner för helt enkelt!
*Här svarar jag inom 12 timmar.

Vi börjar där du är just nu. Jag möter dina behov och vi utgår ifrån det, och vi jobbar framåt tillsammans. Jag kommer peppa dig på din resa och hålla dig inspirerad, motiverad och fokuserad.

Ditt VARFÖR – dina MÅL ger dig KRAFTEN att skapa nya vanor!

din plan

Kontakta mig per telefon för en konsultation. Första samtalet, 30 minuter bjuder jag på!

? 070-475 71 41
camilla@coachcamon.nu

 

Tre motivationstips:
1.Gör
2.Det
3.Nu

*Coach CamOn på Instagramcoach_camon

*Coach CamOn kan du följa på Facebook SIDACoach CamOn