Träna Utomhus med Coach CamOn

Otränad som vältränad,
erfaren som nybörjare. Vi hittar det som passar just dig och din livsstil. Så 
”Cam On Nu”.

Träna UTOMHUS med Coach CamOn!

Träningspass som alla kan vara med på.

All träning är utifrån ditt nu-läge. Inga förkunskaper krävs.

Vecka 20 – Vecka 26.

Investering Drop-in 170 kr. Gäller alla pass.

Swish 123 349 19 74 betalning sker innan passet.

Träningspasset är 55 minuter. *OBS-Allt deltagande sker på egen risk!

Vart: Alla pass är/startar vid stora gräsytan nedanför Jamtli på andra sidan järnvägen.

**För kursdeltagare och redan inbetalda kurser är info skickad till alla deltagare informationen finns även under fliken viktig information här på hemsidan.

Måndag:

Promenadgrupp/Stavgång/Intervall Kl.17.00 – 18.00. Medtag egna stavar.

ZUMBA Fitness Kl. 18.30 – 19.30. Inga förkunskaper krävs.

Tisdag:

Promenadgrupp Senior + Övriga Kl. 10.00 – 11.00. Anpassat tempo.

Boxcirkel + PGB + Boxboll Kl. 17.00 – 18.00. Alla kan vara med.

Onsdag:

Rulle/Nedsatt rörlighetbox Kl. 16.00 – 17.00.

ZUMBA Fitness Kl. 17.30 – 18.30. Inga förkunskaper krävs.

Torsdag: OBS — EJ VECKA 21. 21/5 Röd dag.

Veckan pass – Olika varierade cirkelträningspass Kl. 17.30 – 18.30.

PGB + Boxcirkel + Boxboll Kl. 19.00 – 20.00. Alla kan vara med på dessa pass.

*Inställda träningspass pga sjukdomssymtom/sjukdom gällande instruktör informeras till dig som är anmäld via mail: camilla@coachcamon.nu

*Och via våra FB grupper för kursdeltagare.

Träningspass kan kommas att ställas in om det ej blir deltagare.

Vi håller AVSTÅND före, under och efter passet och använder egna arbetshandskar!

Respektera att där jag har min bil, högtalare mm är ”min zon”!

~ Vi förbehåller oss rätten att ställa in ett pass i samband med sjukdom.

(Sjuk instruktör/skadad instruktör)

I rådande PANDEMI också vid sjukdomssymptom och två veckor framåt enligt myndigheterna pga smittorisken.

~ Vi ansvarar ej för er eventuella sjukdom eller skada i samband med deltagande till/från och under träningen. 

Du ansvarar själv för din hälsa är på så sätt att du kan träna. Vid sjukdom/avbokning/annan aktivitet återbetalas ej träningstillfälle.

~ Vi ansvarar ej för utrustning som du personligen behöver som kläder, skor eventuell pulsklocka eller liknade.

~ Betalning för Drop-in ska vara gjord innan träningspass.

~ Inbetald Drop-in/kursavgift/faktura kan ej återbetalas.

~ Avbokning eller förhinder gällande bokad PT-tid ska meddelas 24 timmar innan avtalad tid. Vid avbokning senare än detta debiteras du full avgift. Vid sjukdom/skada enligt sjukintyg som gör att du inte kan träna debiteras du ingen avgift vid bokad PT-tid.

*OBS-Allt deltagande sker på egen risk!

PT-Träning:

PT – Träna tillsammans din partner, en vän, en släkting eller varför inte en arbetskamrat!?
Utmana någon du vet behöver hjälp med att komma igång med fysisk aktivitet, för att uppnå en bättre hälsa.
Förbättra er hälsa genom att PT – träna. Ett bra sätt att peppa och motivera varandra mot målet och bli mer bekväm i din egen träning. Nå dina hälsomål, få resultat och hitta en hållbar livsstil.

Vi utför olika varierade övningar för att stärka kroppen och få ökad styrka, muskeltillväxt och bättre kondition. Stärka upp kroppen, skelettet och öka din/er rörlighet.
BOXcirkel, varierade cirkelpass och intervallpass – cirkelträning med olika varierade kroppsöppningar och även boxträning mot mitsar, boxningssäckar och boxdockan Bob. (Vid träning inomhus)

Kommer ni två personer och vill PT – Träna och har önskemål om pass går det bra. Vi pratar och kommer överens.

Ni tränar i STUDION Coach CamOn på Prästgatan 51 i centrala Östersund. Från Maj månad även utomhusträning för den som önskar.

Vill du träna hemma så löser vi det. Reseersättning tillkommer.

*Träningspassen är 55 minuter.

*Investering: 800 kr per tillfälle vid enskild personlig träning och 1100 kr (550 kr per person) för PT-Duo.

parträning

***Klicka på länkarna för mer information!

PINK GLOVES BOXING FÖR TJEJER!.

Pink Gloves Boxing är boxträning för tjejer, i grupp.
Vårt koncept bygger på idéen att vi alla har en champion (mästare) inom oss.
En champion som är lika unik som dig och som vi tillsammans kan locka fram.

Pink Gloves Boxing kräver inga som helst förkunskaper. Träningen utgår från där du är och från dina förutsättningar och mål. #pgbostersund

NYHET 2019: Senior Boxning/Cirkelträning.

NYHET 2019: Rullstol/Nedsatt rörlighet Boxcirkel.

NYHET HT 2019: ”Kom igång” Boxcirkel.

Jumping Fitness:
JUMPING®Fitness ett dynamiskt träningssystem som genomförs  på specialutvecklade JUMPING®PROFI studsmattor.

Nyhet 2019: JUMPING®Senior.

Det är en kombination av snabba och långsamma hopp, jogging och snabba spurter. Hela kroppen stärks och dessutom är det tre gånger så effektivt som jogging, och den konstanta variationen av gravitationen där fler än 400 muskler spänns och slappnar av samtidigt. Det är mer än de flesta uthållighetssporter.

Boot(y) Camp:
Kommer ifrån soldatens sätt att träna alltså främst utomhus. Vi använder oss utav våra kroppar och utrustningen kan vara saker ifrån naturen. Vi jobbar ofta i par eller i grupp för att samarbeta och stärka teamkänslan. Ett Boot Camp kan också vara en hinderbana.

HIIT hemsidan 2016

Funktionell träning:
Cirkelträning. Vi använder oss främst av kroppen, och delvis av redskap.
Utomhus och inomhus.

cirkelträning4 2016

HIIT:
Effektiv och högintensiv träning.
Ett fåtal övningar och intervaller med kort vila. Ett utmanande pass.

hiit

PAR – Träning:
Träna med din sambo, din vän eller en arbetskamrat.
Max 2 personer. Funktionell träning, utomhus eller inomhus.

Parträning 2016

Zumba® fitness instruktör:
Dansar till härliga rytmer från hela världen! Alla kan Zumba®.

zumba ute Brunflo 2015

Zumba®kids/Jr instruktör:
Dansklass för barn. Vi dansar och har kul tillsammans till härliga rytmer från hela världen!

*Varje träningspass är 45 – 60 minuter.

*Vi skräddarsyr träningen efter era behov och mål, och kommer överens om vad som passar just er grupp bäst!

*Kan ni inte komma till mig, kommer jag till er.

*Reseersättning tillkommer.

cirkelträning1 2016

Kontakta mig för information och offert.

*Coach CamOn på Instagram: studio_coach_camon

*Coach CamOn kan du följa på Facebook SIDACoach CamOn

? 070 – 475 71 41
camilla@coachcamon.nu

Viktig information