Träna med Coach CamOn

Här kan du se mina olika gruppträningspass och information om PT-pass.

NYA KURSER STARTAR VECKA 36 I STUDION med försiktighet.

Vi har gjort åtgärder i STUDION pga pandemin och utgår ifrån att du som deltagare följer de råd som gäller och kommer till STUDION helt frisk. Tack!

Otränad som vältränad, erfaren som nybörjare.

Vi hittar det som passar just dig och din livsstil. Så ”Cam On Nu”.

***Klicka på länkarna för mer information!

parträning

PT-Träning: Personlig träning för dig.

PT – Träna tillsammans din partner, en vän, en släkting eller varför inte en arbetskamrat!?
Utmana någon du vet behöver hjälp med att komma igång med fysisk aktivitet, för att uppnå en bättre hälsa.
Förbättra er hälsa genom att PT – träna. Ett bra sätt att peppa och motivera varandra mot målet och bli mer bekväm i din egen träning. Nå dina hälsomål, få resultat och hitta en hållbar livsstil.

Vi utför olika varierade övningar för att stärka kroppen och få ökad styrka, muskeltillväxt och bättre kondition. Stärka upp kroppen, skelettet och öka din/er rörlighet.
BOXcirkel, varierade cirkelpass och intervallpass – cirkelträning med olika varierade kroppsöppningar och även boxträning mot mitsar, boxningssäckar och boxdockan Bob. (Vid träning inomhus)

Kommer ni två personer och vill PT – Träna och har önskemål om pass går det bra. Vi pratar och kommer överens.

Ni tränar i STUDION Coach CamOn på Prästgatan 51 i centrala Östersund. Från Maj månad även utomhusträning för den som önskar.

Vill du träna hemma så löser vi det. Reseersättning tillkommer.

*Träningspassen är 55 minuter.

*Investering: 800 kr per tillfälle vid enskild personlig träning och 1100 kr (550 kr per person) för PT-Duo.

parträning

***Klicka på länkarna för mer information!

PINK GLOVES BOXING FÖR TJEJER!.

Pink Gloves Boxing är boxträning för tjejer, i grupp.
Vårt koncept bygger på idéen att vi alla har en champion (mästare) inom oss.
En champion som är lika unik som dig och som vi tillsammans kan locka fram.

Pink Gloves Boxing kräver inga som helst förkunskaper. Träningen utgår från där du är och från dina förutsättningar och mål. #pgbostersund

NYHET 2019: Senior Boxning/Cirkelträning.

NYHET 2019: Rullstol/Nedsatt rörlighet Boxcirkel.

NYHET HT 2019: ”Kom igång” Boxcirkel.

Jumping Fitness:
JUMPING®Fitness ett dynamiskt träningssystem som genomförs  på specialutvecklade JUMPING®PROFI studsmattor.

Nyhet 2020: JUMPING®Senior.

Det är en kombination av snabba och långsamma hopp, jogging och snabba spurter. Hela kroppen stärks och dessutom är det tre gånger så effektivt som jogging, och den konstanta variationen av gravitationen där fler än 400 muskler spänns och slappnar av samtidigt. Det är mer än de flesta uthållighetssporter.

Boot(y) Camp:
Kommer ifrån soldatens sätt att träna alltså främst utomhus. Vi använder oss utav våra kroppar och utrustningen kan vara saker ifrån naturen. Vi jobbar ofta i par eller i grupp för att samarbeta och stärka teamkänslan. Ett Boot Camp kan också vara en hinderbana.

HIIT hemsidan 2016

Funktionell träning:
Cirkelträning. Vi använder oss främst av kroppen, och delvis av redskap.
Utomhus och inomhus.

cirkelträning4 2016

HIIT:
Effektiv och högintensiv träning.
Ett fåtal övningar och intervaller med kort vila. Ett utmanande pass.

hiit

PAR – Träning:
Träna med din sambo, din vän eller en arbetskamrat.
Max 2 personer. Funktionell träning, utomhus eller inomhus.

Parträning 2016

Zumba® fitness instruktör:
Dansar till härliga rytmer från hela världen! Alla kan Zumba®.

zumba ute Brunflo 2015

Zumba®kids/Jr instruktör:
Dansklass för barn. Vi dansar och har kul tillsammans till härliga rytmer från hela världen!

*Varje träningspass är 45 – 60 minuter.

*Vi skräddarsyr träningen efter era behov och mål, och kommer överens om vad som passar just er grupp bäst!

*Kan ni inte komma till mig, kommer jag till er.

*Reseersättning tillkommer.

cirkelträning1 2016

Kontakta mig för information och offert.

*Coach CamOn på Instagram: studio_coach_camon

*Coach CamOn kan du följa på Facebook SIDACoach CamOn

? 070 – 475 71 41
camilla@coachcamon.nu

Viktig information