BOOT CAMP

BOOT CAMP – VARIERAD OCH ROLIG UTOMHUSTRÄNING!

Fyra och åtta veckors BOOT CAMP med två träningsdagar per vecka.

Träningspassen är 55 minuter och vi tränar utomhus nedanför Jamtli på andra sidan järnvägen.

VÅR & SOMMAR BOOT CAMP med STUDIO Coach CamOn och alla kan vara med!

 

Övningarna i våra Boot Camp pass kommer ifrån den riktiga Boot Camp träningen.
Träningspassen är utomhus, och man använder olika redskap, den egna kroppen, och det som finns i naturen.

Man jobbar ofta i par eller i grupper, samtidigt som det är mycket individuell fysträning.

Den mentala delen är stor i Boot Camp. Det gäller att hela tiden utmana sig själv, att inte ge upp, samtidigt som man är en del av en grupp. Man peppar varandra och man lämnar inte någon bakom sig. Som grupp måste man kunna lita på varandra!
Boot Camp blandar tuffa fys – övningar med övningar som påminner om ”lek”. Uthållighetsträning är viktigt, precis som mer explosiv träning.
I Boot Camp förekommer även övningar som vi annars kanske inte ser. Det kan vara övningar som är anpassade till muskler som vi inte tänker på att träna.

Boot Camp kan varieras i många olika former. Inomhus, utomhus, styrka och/eller kondition, med eller utan utrustning, hinderbanor inomhus eller utomhus.
Det är bara instruktörens fantasi som sätter gränsen.
Boot Camp är populärt att köra på gym och företag, men också utomhus för olika
målgrupper som t.ex barn och för idrottslag, samt på möhippor eller svensexor.
Passen fungerar också bra på företags kickoff.
Boot Camp är populärt bland idrottslag där många kör det off-season eftersom det inte bara ökar lagets kondition och styrka, utan även är bra för teambuilding.

Boot Camp är lätt att anpassa efter olika målgrupper och passen varieras på många olika sätt.
Passen kan också vända sig mot hela familjen, eller vara ett intensivt pass för de som ska tävla inom en viss tid, gå ned i vikt eller som komma igång träning.
För barnen passar det jätte bra och är utvecklande och skapar ”tillsammans är vi starka” känsla!

Alla kan vara med då övningarna anpassas och alla utgår utifrån sin egen förmåga!

Träning utomhus: BOOT CAMP vecka: Vecka 21 – 28.

Träningskvällar: Tisdagar och torsdagar kl.18.00 – 19.00. Nedanför Jamtli på andra sidan järnvägen.

Din investering: 1295 kr för åtta tillfällen. 750 kr för fyra tillfällen. 1 kurs/8 tillfällen 1295kr. 1 Kurs/4 tillfällen 750kr.

Träna en dag i vecka eller två dagar i veckan i fyra eller åtta veckor.

Drop – in pass investering: 190 kr per pass. 

Träning utomhus = Oömma kläder.

Kom ihåg vattenflaska + OBS-Egna ”arbets”handskar!!

Handsprit finns på plats. Markerade platser för att hålla avstånd.

INGA FÖRKUNSKAPER KRÄVS. Du behöver ej vara igång med din träning eller vara i toppform, formen fixar vi under dessa veckor!

*Träning för båda kvinnor och män!! *Träningsglädje & gemenskap!

Anmälan och övriga frågor.

? 070 – 475 71 41
camilla@coachcamon.nu

*Coach CamOn på Instagram: studio_coach_camon

*Coach CamOn kan du följa på Facebook SIDACoach CamOn

*Kursavgiften: Betalas in före kursstart.

*SWISH: 123 349 19 74

*Konto Handelsbanken: Clearing: 6361 Kontonummer: 967 083 478

Sommarschema V.21 – 28 + Viktig information