BOOT CAMP – Varierad och utmanande träning utomhus.

Träningspassen är 55 minuter och vi tränar utomhus två gånger i veckan nedanför Jamtli på andra sidan järnvägen.

 

Övningarna i våra Boot Camp pass kommer ifrån den riktiga Boot Camp träningen.
Träningspassen är utomhus, och man använder olika redskap, den egna kroppen, och det som finns i naturen.

Man jobbar ofta i par eller i grupper, samtidigt som det är mycket individuell fysträning.

Den mentala delen är stor i Boot Camp. Det gäller att hela tiden utmana sig själv, att inte ge upp, samtidigt som man är en del av en grupp. Man peppar varandra och man lämnar inte någon bakom sig. Som grupp måste man kunna lita på varandra!
Boot Camp blandar tuffa fys – övningar med övningar som påminner om ”lek”. Uthållighetsträning är viktigt, precis som mer explosiv träning.

Boot Camp kan varieras i många olika former. Inomhus, utomhus, styrka och/eller kondition, med eller utan utrustning, hinderbanor inomhus eller utomhus.
Det är bara instruktörens fantasi som sätter gränsen.

Boot Camp är lätt att anpassa efter olika målgrupper och passen varieras på många olika sätt.
Passen kan också vända sig mot hela familjen, eller vara ett intensivt pass för de som ska tävla inom en viss tid, gå ned i vikt eller som komma igång träning.
För barnen passar det jätte bra och är utvecklande och skapar ”tillsammans är vi starka” känsla!

Övningarna anpassas och alla utgår utifrån sin egen förmåga!

Träning utomhus: 4 veckor/2 ggr per vecka. Mer info kommer.

Din investering: 1395kr.

Drop – in: 190 kr per pass. 

Träning utomhus = Oömma kläder.

Träningsglädje & gemenskap för både kvinnor och män.

Bokning och kontakt.

070 – 475 71 41
camilla@coachcamon.nu